为推进队伍规范化建设，全面检验体能素质和训练成效，6月16日晚，我校国旗护卫队组织全体队员开展专项体能考核。考核围绕力量、爆发力、核心耐力、心肺素质四大维度，设置男子引体向上、女子双杠支撑、一分钟跳绳、仰卧卷腹和三公里长跑五个项目，层层递进，精准检验日常训练成果。
力量考核中，男子引体向上与女子双杠支撑同步进行。男队员紧握单杠，依靠手臂与背部力量奋力上拉；女队员稳撑双杠，身姿挺拔，保持标准支撑姿态。面对体能极限，全体队员摒弃懈怠，以顽强毅力坚守至最后一秒。
随后进行一分钟跳绳专项考核，重点检验肢体协调性与爆发力。指令下达后，绳索飞速轮转，落地声整齐密集。队员们双脚轻快腾空，手腕灵活转动，节奏平稳，全程高度专注，在有限时间内突破自我，展现良好运动状态。
核心力量考核为仰卧卷腹，队员们统一平躺，随口令规范起落，腹部持续发力，动作连贯利落。尽管重复动作导致腹部酸胀，但无人松懈偷懒，全员严格完成规定数量，扎实锤炼核心肌群。
终极项目三公里长跑在暮色中开启，全面磨砺心肺耐力与意志品质。全体队员整装开跑，步伐整齐一致。途中体能消耗加剧，呼吸急促、双腿沉重，但无人掉队或放弃。大家调整呼吸、相互鼓劲，始终保持整齐队列和昂扬姿态奋力冲刺，用坚持诠释责任担当。
本次夜间考核既检验了队员阶段性训练成果，更有效锤炼了坚韧意志，提升了队伍凝聚力与战斗力。未来，全体国护队员将以考核为契机，正视不足、深耕训练，以更挺拔的身姿和更过硬的素质，肩负起守护五星红旗的神圣使命，用热血青春续写国护荣光。（审核：邢凯岭、李颖、宫乃安）
