为缓解期末考试的心理压力，减轻焦虑情绪，提高学生应考的心理素质，6月24日，信息工程学院心理健康辅导员顾永振为学生开展了期末考前心理辅导。
本次讲座主题为《考前心理状态与情绪调节》，顾永振结合大学生期末考试焦虑、抑郁等科研数据，深度揭秘考试压力对我们学习生活的影响。通过科学的生活建议与趣味的心理解压游戏，指导学生学习如何控制情绪、调节情绪。
顾永振老师从“考前有目标、考中有定力、考后有智慧”三个大方面展开介绍，帮助同学们缓解考前焦虑。并提出了一系列考前症状，如“心理过度紧张和行为松弛”“针眼效应”“简单题不得分”“高原效应”“考前失眠”“大脑空白”“心理真空期”等，详细地向同学们介绍了各种症状的诱因和解决方法。随后启发同学们，成功来自精准的勤奋而不是无为的忙碌，要学会合理、系统的思考，加强对整个学习的全局审判，制定清晰明确的复习目标。在心态调节方面，要用平常心对待即将到来的期末考试，脚踏实地完成好日常的学习任务。最后，告诫各位同学就算考完试也不能放松警惕，要制定计划，谨防过度娱乐，做到“忙时心不乱，闲时心不烦”。
此次心理辅导活动有效地缓解了学生考前紧张、焦虑的心理，对信息工程学院学生进一步明确备考方向、掌握科学备考策略、形成积极备考心态，产生有力的推动作用。学生们纷纷表示，通过学习，受益匪浅，每个人都能以饱满的状态和阳光的心态迎接考试。
