向阳而生，增强自控——经贸管理学院开展心理健康知识讲座

心理健康是学生健康成长的重要影响因素，为更好地为学生成长成才保驾护航，近日，经贸管理学院开展心理健康知识讲座，分享情绪管理和压力释放知识，提高学生自控能力。辅导员王海鸽主持，经贸管理学院2020级心理委员参与讲座。

本次讲座通过讲述原理和实践体验两个环节，极大地提升了同学们的参与感和获得感。在讲述原理环节，通过对自控力是什么，怎么提高自控力，在日常生活中如何对抗消极厌倦情绪等方面阐述，使同学们认识到自身的控制力，学习到了情绪控制的方式方法，增强了自信。在实践体验环节，通过冥想这种方式，让同学们获得放松，实际感受到自控力提升和锻炼的过程。在整个活动过程中，同学们积极参与，认真配合，最终取得了良好的成效。

大学生正处于人格形成的关键时期，通过心理讲座的方式，引导学生主动控制情绪，进而控制行为，让祖国的花朵向阳而生，让每个孩子都健康成长。