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为了促进大学生心理健康发展，增强自我情绪管理能力，10月27号下午，我院机械工程系举行了一场关于情绪管理的讲座—走进情绪，做积极快乐的人。主讲人是江苏技术师范学院实
讲座首先从两幅对比鲜明的图片引入了情绪的这一主题。在讲面部表达时，主讲人用一个情绪表达小游戏，充分激发了同学的兴趣、调动了大家的积极性，全场的气氛高涨起来。然后，主讲人解释了什么是情绪管理，以及生活中两种情绪应对策略，告诉同学如何使用合理情绪疗法来调整自己的情绪。同时，通过模拟情景，教会同学如何正确看待事件，树立合理的信念。最后，还告诉同学们如何应对不同的情绪状态，以及多种放松减压的方法，并讲述了十八种快乐的技巧。通过图片、解释以及举例，让同学们轻松的气氛中理解并熟悉快乐的技巧。
通过此次讲座，同学们了解了如何合理调整自己，在生活中保持乐观平和的心态，同时也意识到在群居环境下，管理好自己的情绪是很有帮助的。
常小田主讲
